Artikel ini membahas tentang cara menjaga penampilan awet muda tanpa harus memilih gaya hidup childfree, seperti yang ramai diperbincangkan.
Dengan pola makan sehat yang tepat, termasuk mengurangi karbohidrat dan lemak, menjaga asupan protein, serta meningkatkan konsumsi vitamin dan mineral, ZenPlus dapat mencegah penuaan dini dan menjaga elastisitas kulit.
Artikel ini juga menawarkan solusi praktis berupa diet yang dipantau oleh ahli gizi untuk membantu pembaca tetap sehat dan terlihat muda.
Diet awet muda ini merebak lantaran fenomena childfree ramai dibahas oleh publik karena pernyataan salah satu Youtuber Gita Savitri atau dikenal dengan Gitasav yang menyatakan bahwa tidak memiliki anak bisa menjadi salah satu cara mencegah penuaan dini.
Namun, setiap orang memang memiliki keputusan untuk menjalani kehidupannya demi kenyamanan diri sendiri dan orang terdekat. Tetapi masih ada cara lain yang bisa dilakukan agar terlihat awet muda meski sudah memiliki anak.
Contohnya awet muda tetap bisa didapatkan dari pola hidup yang sehat, bahkan jika dibarengi dengan diet awet muda atau menjaga pola makan yang baik.
Nutrisi yang baik merupakan salah satu faktor utama sehat dan awet muda.
Makanan yang kita santap sesungguhnya berpengaruh terhadap setiap sel dan organ tubuh.
Jika kita menyantap makanan yang benar maka pergantian dan perkembangan sel berjalan dengan lancar dan kesehatan tubuh terjaga dengan baik.
Sehingga kita akan hidup lebih sehat, dan berpenampilan lebih muda dari usia kronologis.
Jika pola hidup kita berbalik dengan pola hidup sehat, yang ada malah menimbulkan banyak penyakit dan membuat kita terlihat lebih tua sebelum waktunya, lho!
Diet seperti Apa sih yang Bisa Buat Kita Tetap Terlihat Muda ?
Berikut adalah beberapa langkah untuk mengatur pola makan :
- Mengurangi asupan zat gizi makro (karbohidrat dan lemak).
- Menjaga asupan protein.
- Meningkatkan asupan zat gizi mikro (vitamin A, C, E dan mineral).
Pengurangan asupan lemak dan karbohidrat serta cukup olah raga akan mengurangi laju metabolisme sehingga produksi radikal bebas penyebab penuaan dini berkurang dan antioksidan dalam tubuh meningkat.
Protein tetap diperlukan untuk memperbaiki struktur sel yang usang. Vitamin A, C, E dan mineral mampu menetralkan aktivitas radikal bebas, memelihara sel, berperan penting dalam proses penyembuhan luka dan menjaga elastisitas kulit, kulit terlihat kencang, tidak keriput dan awet muda.
Upaya yang dilakukan agar tetap terlihat awet muda dapat dilakukan secara internal maupun eksternal.
Salah satu yang paling ampuh yaitu dengan menjaga pola hidup sehat dengan aturan pola makan yang baik dan juga kebiasaan hidup baik secara rohani dan jasmani.
Yuk, mulai menjaga pola hidup yang baik agar kita tetap terlihat muda dengan nutrisi seimbang yang dipantau langsung oleh Ahli Gizi. Dietplus menyediakan jawaban untuk kamu yang ingin terlihat awet muda.
Klik tombol di bawah untuk segera terhubung dan berkonsultasi dengan tim Dietplus, GRATIS!
