FREE ONGKIR*!! Area Bandung, Tanpa Minimum Order.

Gizi Seimbang, Penuhi 4 Pilar Ini

Pelajari 4 pilar Gizi Seimbang yang meliputi konsumsi makanan beragam, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih, dan pemantauan berat badan. Dapatkan tips hidup sehat dari Dieplus!
Ditulis oleh :
Pakar Nutrisi
Anggraeni Nuraeni
Anggraeni lulus dari bla bla bla bla dan telah bekerja sebagai nutritionist selama kurang l
Editorial oleh :
SEO Specialist
Widi Widiyanti
Pembicara SEO di berbagai event nasional dan internasional
Winda Dietplus
Ditulis oleh :
Head of Nutritionist
Winda Nur Aisyah

Ahli gizi bersertifikasi yang sudah berpengalaman 10 tahun merancang menu yang seimbang dan bergizi, memastikan setiap hidangan mendukung kesehatan pelanggan.

Editorial oleh :
SEO Specialist
Widiyanti Rusana
Praktisi SEO berpengalaman luas dalam bidang optimasi mesin pencari (SEO) dan digital marketing, juga menjadi pembicara di berbagai SEO Event skala lokal & global.
Gizi Seimbang
Bagikan :
Artikel terakhir diperbaharui pada 17-Sep-2024
Intisari Artikel Ini :

Artikel ini menjelaskan konsep Gizi Seimbang yang menggantikan 4 Sehat 5 Sempurna, dengan fokus pada 4 pilar utama:

  • Makan makanan beragam
  • Berolahraga
  • Menjaga kebersihan
  • Memantau berat badan

ZenPlus dapat memahami pentingnya memenuhi kebutuhan gizi untuk menjaga kesehatan serta mengurangi risiko penyakit seperti jantung dan diabetes.

Selain itu, artikel ini memberikan arahan praktis untuk memulai pola hidup sehat dan menganjurkan berkonsultasi dengan ahli gizi seperti di Dietplus untuk solusi gizi yang tepat.

Gizi Seimbang Perlu Dipenuhi oleh Setiap Orang

Dahulu sebelum ada Konsep Gizi Seimbang, kita mengenalnya dengan Konsep 4 sehat 5 sempurna. Kini pedoman baru  sudah dibuat sesuai dengan keadaan saat ini di Indonesia.

Oleh karena itu, pedoman ini bertujuan untuk memberikan arahan kepada masyarakat untuk mengatur pola makan serta hidup sehat.

Pedoman Gizi Seimbang ini Menggantikan 4 sehat 5 Sempurna

Dengan mengikuti pedoman ini, tubuh  diharapakan mendapatkan nutrisi cukup dan dapat menjalankan fungsinya tanpa masalah.

Seperti  yang kita ketahui, konsep 4 sehat 5 sempurna menganjurkan masyarakat untuk mengkonsumsi nasi, lauk pauk, sayur, buah juga memandang susu sebagai bahan pangan menyempurnakan. 

Pemerintah menekankan beberapa poin penting yang disebut 4 pilar gizi seimbang, yaitu :

  1. Makanlah makanan sehat dan beragam
    Pedoman Gizi Seimbang menekankan pada masyarakat bahwa tidak ada makanan yang mengandung zat gizi komplit dibutuhkan tubuh, maka dianjurkan untuk masyarakat mengkonsumsi makanan beragam.
  2. Aktivitas fisik. 
    Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk meningkatkan dan menjaga kualitas kondisi tubuh. Olahraga juga bisa membantu tubuh membakar kalori berlebih menjadi energi.
  3. Perilaku hidup bersih dan sehat
    Penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) merupakan faktor yang penting. Menurut penelitian perilaku hidup yang tidak baik salah satunya seperti jarang mencuci tangan dapat menyebabkan masalah pada saluran cerna seperti diare.
  4. Memantau berat badan secara rutin
    Dengan mengetahui angka berat badan ideal kita dapat menjadi indikator penentuan gizi seimbang dan asupan kalori harian yang dibutuhkan tubuh, selain itu berat badan juga menjadi penentu status gizi kita apakah obesitas atau malah berat badan kurang.

Pentingnya mengatur asupan makanan

Gula dan Garam
Perhatikan asupan gula dan garam yang masuk ke dalam tubuh (sumber : freepik)

Selain itu dalam pedoman gizi seimbang ini diatur juga mengenai konsumsi asupan gula, garam dan lemak yang merupakan salah satu penyebab terjadinya masalah kesehatan terbesar di dunia seperti jantung, diabetes melitus, dan kolesterol.

Jika kalian bingung harus memulai pola hidup sehat dari mana, maka kalian bisa mengkonsultasikan Kesehatan gizi kalian dengan ahli gizi Diet Plus agar mendapatkan solusi yang tepat.

Klik tombol di bawah ini untuk mulai konsultasi, GRATIS! 

 

Info Catering Sehat Dietplus Minggu Ini
Info Menu & Program
Anda akan terhubung dengan whatsapp ahli gizi Dietplus Indonesia
Winda Dietplus
Ditulis oleh :
Head of Nutritionist
Winda Nur Aisyah

Ahli gizi bersertifikasi yang sudah berpengalaman 10 tahun merancang menu yang seimbang dan bergizi, memastikan setiap hidangan mendukung kesehatan pelanggan.

Editorial oleh :
SEO Specialist
Widiyanti Rusana
Praktisi SEO berpengalaman luas dalam bidang optimasi mesin pencari (SEO) dan digital marketing, juga menjadi pembicara di berbagai SEO Event skala lokal & global.
Daftar Isi :
Daftar Isi Artikel