Daftar Artikel : Gaya Hidup

Perempuan sering takut angkat beban karena khawatir jadi kekar. Artikel ini membahas fakta hormon, otot, dan peran pola makan.

GERD sering disalahpahami sebagai penyebab kematian. Kenali fakta medis, perbedaannya dengan serangan jantung, dan cara mengelolanya.

Stop gula fokus pada gula tambahan, bukan semua gula. Ini penjelasan ahli gizi tentang manfaat dan cara aman menjalaninya.

Piramida makanan berubah. Kenali pola makan baru yang lebih seimbang dan apa saja yang perlu kita ubah agar hidup lebih (selengkapnya)

Cari olahraga yang efektif untuk diet? Ini penjelasan lari, padel, dan angkat beban agar penurunan berat badan lebih optimal.

Ingin olahraga konsisten di 2026? Simak tips realistis agar olahraga nggak berhenti di tengah jalan, dari target, jadwal, hingga pola (selengkapnya)

“Gemuk asal sehat” sering disalahartikan. Kenali perbedaan gemuk dan obesitas serta risiko kesehatan yang sering tidak disadari.

Pelajari manfaat pilates untuk tubuh, bedanya dengan gym dan yoga, serta apakah pilates cukup jadi olahraga utama untuk hidup lebih (selengkapnya)

Cari tahu perbedaan sport dan exercise dan mana yang sebaiknya diprioritaskan untuk kesehatan dan diet yang lebih efektif.