Daftar Artikel : Diet

Kenali 5 kesalahan umum saat memulai diet di awal tahun dan cara menghindarinya agar pola makan lebih seimbang dan konsisten.

Diet bisa terasa sulit saat emosi memengaruhi pola makan. Kenali peran faktor psikologis dan cara mengelolanya agar diet lebih terarah.

Kenali defisit, maintenance, dan surplus—tiga kondisi tubuh yang menentukan hasil diet, apa pun metode diet yang Anda pilih.

Bukan cuma lewat keringat, lemak tubuh ternyata paling banyak keluar lewat napas. Pahami prosesnya agar diet lebih tepat dan tidak (selengkapnya)

Pahami peran hormon dalam diet, dari lapar hingga metabolisme, agar proses penurunan berat badan lebih sehat dan berkelanjutan.

Tetap nikmati hidangan liburan tanpa takut naik berat badan. Pelajari tips praktis menjaga pola makan sehat dan seimbang selama musim (selengkapnya)

Perjalanan diet Saykoji turun 59 kg dari 150 kg. Mulai dari jalan kaki, home workout, hingga pola makan terarah yang (selengkapnya)

Benarkah cuka apel efektif untuk diet? Pelajari cara kerja, manfaat, dan aturan minum yang aman agar hasil turun BB lebih (selengkapnya)

Pelajari pentingnya makronutrisi untuk diet dan pola makan harian. Cara memenuhi protein, karbo, dan lemak sehat agar tubuh lebih stabil (selengkapnya)