Daftar Artikel : Authors

Diet Soimah turun 5 kg dalam 14 hari jadi sorotan. Simak pola makannya, kebiasaan dan cara menyikapinya dengan aman.

“Gemuk asal sehat” sering disalahartikan. Kenali perbedaan gemuk dan obesitas serta risiko kesehatan yang sering tidak disadari.

Tips realistis mencapai body goals 2026 lewat pola makan seimbang, konsistensi, olahraga, dan kebiasaan sehat yang bisa dijalani jangka panjang.

Kenali 5 kesalahan umum saat memulai diet di awal tahun dan cara menghindarinya agar pola makan lebih seimbang dan konsisten.

Diet bisa terasa sulit saat emosi memengaruhi pola makan. Kenali peran faktor psikologis dan cara mengelolanya agar diet lebih terarah.

Kenali defisit, maintenance, dan surplus—tiga kondisi tubuh yang menentukan hasil diet, apa pun metode diet yang Anda pilih.

Bukan cuma lewat keringat, lemak tubuh ternyata paling banyak keluar lewat napas. Pahami prosesnya agar diet lebih tepat dan tidak (selengkapnya)

Pahami peran hormon dalam diet, dari lapar hingga metabolisme, agar proses penurunan berat badan lebih sehat dan berkelanjutan.